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Hatha Yoga, forme de yoga la plus connue en occident pour ses bienfaits sur les plans physique, mental et émotionnel. C’est un art de vivre, une philosophie et une discipline qui permet à l’individu de se connecter à sa vraie nature, son être profond, pour y atteindre la paix de l’esprit.

Diététique Chinoise. Qi cong

Véritable philosophie, le yoga est une façon d’interagir avec soi-même, les autres et l’univers.

La pratique physique du yoga permet d’entretenir son corps pour mieux accueillir les évènements de la vie.

Suzann propose des cours de Hatha Yoga. C’est une pratique à la fois douce et qui peut devenir dynamique,  pendant laquelle la respiration est approfondie.  Elle permet de réaliser un voyage intérieur tout en respect à la découverte de soi. Les cours s’achèvent par une profonde séance de relaxation pour encrer les bénéfices de la séance réalisée.

La méditation de pleine présence est
une invitation à se mettre à l’écoute de
son intériorité corporelle en posture
assise. Dans ce rendez-vous, calme
et profond on apprend à écouter le
silence et aller à l’encontre de soi et
de ses perceptions corporelles. La
Gymnastique Sensorielle vous permet
de bouger avec des mouvements
lents et relâchés. Cette gymnastique
douce vous permet de diminuer les
effets du stress, d’avoir du plaisir
en bougeant, de savourer l’instant
présent, de gagner en souplesse tout
en travaillant sa mémoire.

– Yoga : pratique d’un ensemble de
postures et d’exercices de respiration.
– Yoga Prénatal : yoga adapté pour
femmes enceintes.
– Yoga maman-bébé : à partir des 2
mois du bébé, Yoga pour la maman et
pour le bébé.
– Pilates : méthode de gym douce et de
renforcement des muscles profonds.
– Fitness : séance dynamique de
renforcement musculaire.
– Body Wellness : mix de Yoga, Pilates,
Stretching et Méditation (1H30).
– Body Coaching : 1H30 en salle de
cardio-musculation accompagné d’un
coach.

Eutonie Gerda Alexander
– Développement personnel
– Conscience corporelle
– Gestion du stress
– Relaxation

Atelier de méditation. Atelier yoga du rire. Atelier apprentissage des massages biodynamiques et relaxation.

Yoga